｛ABOUT | 關於｝從討厭瑜伽到成為老師（上）：身體出狀況，原來也是一種禮物

大家好，我是B老師。真的，在2018年以前，我是一個不上瑜伽課、也不喜歡練瑜伽的人。這樣的我，竟然在短短的時間內開始學習、甚至還上了師資培訓課程，是連身邊的朋友都感到相當驚訝的。某位專業瑜伽老師好友，在聽到我報名師資課程時，不但大感驚奇，還說了「哇妳竟然敢！！！！」，除了誇我勇敢、也很擔心我是否能因應繁重的課程及練習過程。那麼，這門瑜伽的魅力在哪呢？

也許你也是＞化石級硬骨頭、瑜伽不適合我！？

我和一般人一樣，在開始運動時嘗試過瑜伽課，無論是運動中心或健身房的課程，都是大班制，一大群人一起上課，老師有既定的流程，對初學者來說很難被照顧到，尤其是化石級僵硬如我，什麼基礎動作我都做不來，也不知道做對了沒，完全無法體會瑜伽放鬆或紓壓的樂趣在哪，當然無法持續。

也許你也是＞柔軟度是什麼能吃嗎？不如練肌力！？

我相信很多人運動一開始的目的，一定都是健康減重、其次是維持好的體態。因此我放棄瑜伽之後很快轉往重訓之路，有教練帶領會進步神速，也相當有成就感，同時也達到健康的目的，因此瑜伽多年來就被我置之度外，是與自己無緣的運動。

其實＞運動也要均衡飲食，肌力和柔軟度兼具更好

當然，再度打破我自己這個觀念的，除了因為我當年在健康媒體知識產業工作，了解運動也要均衡外，更實際的就是我腳受傷了（意外跌傷後變成慣性扭傷）……下背也因長期工作加班經常自發疼痛，即使我已經非常自律地運動和重訓，當時我每週上教練課加上自主練習都是３－４天，所以絕不是不運動和不重視健康所導致，但是身體仍然出了狀況，提醒了我，自己的健康方針一定還是有盲點。

如果只練肌力與保持運動，身體機能就會１００分，那麼當時的我已經做得很好了。但顯然地，在腳受傷，後來演變成每年慣性再來一次的問題之後，我發現「代誌嗯係憨人所想欸那麼簡單」。

其實＞疾病只是結果，成因才是治本的重點

腳受傷而不良於行的那幾年，其實真的心情很煩，無論做任何事，我的腳都無法站立超過1小時，因此工作受影響，休閒生活與運動更是。公司辦任何大型活動，我就自願去控台弄硬體，可以從頭坐到尾。假日若朋友邀登山，我都要一再確認是否行程簡易、可多休息，不然我撐不完全程。這些都算小事，最煩的是走路經常一拐一拐地，或明顯左右腳重心不穩，讓自己有種身體健康回不去了的無力感。

那陣子為了腳傷，骨科中西醫只要有人推薦我都去，後來正規醫療沒法根治，又試了另類自然療法，普遍的如跌打推拿正骨，特別的如花精、靈氣、大愛手。神奇的是它們都有效，但久了，也都沒效。

有效的意思是，找到該領域最好的治療者之後，這些方法都能當下解除我的毛病，但過了半年一載，同樣的問題仍舊復發，這麼循環了幾次之後發現根本的問題可能沒解決，但到底什麼是根本的問題呢?

治本之道＞中醫救了我！終於根除糾纏多年的腳傷

當時試了各種方法仍是無計可施之餘，某天跟哥哥提起這件事，他就推薦我看中醫。中醫？在既定的觀念裡中醫除了針炙和傷科之外好像跟腳傷無關，那是調養身體，不痛不急的時候才看的不是嗎？　

還好抱著姑且一試的心情去了之後，顛覆了我的觀念。這個故事太長了所以中醫部份略過，先說結論的話就是，以我的例子而言，我以為腳傷就治腳，但其實造成腳傷的根源，是我的腎與血出了問題，為什麼反映在腳上，可能只是剛好左腳是我當時最弱的一環。若不解決根源，只治療腳傷，腳好了還是會再復發，這是大家都能簡單明白的道理，但當時的我卻不知道，才繞了好大一圈路。

上醫治未病＞藥不能天天吃，平日保養靠自己

故事說到這裡，疑，既然中醫就是解決之道，故事不就可以結束了？當然不是啦，畢竟標題已經說了，這個故事肯定要連結到瑜伽的，請看下篇～

如果一定要先說結論的話就是：中藥再好也不能當水喝啊對不對！所以再往前溯源，為了自己的健康，你不該等到身體累積到出狀況時才去看醫生～～平時就要努力燒香啦！









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