｛Class | 課程｝(2020.11月)週一、三晚上7:30-9pm歡迎加入!
大家好，有興趣了解昆達里尼瑜伽的特色，從公益課程開始體驗是絕佳機會！歡迎擇期參加～不在台北，但想視訊上課的朋友也很歡迎噢(請先告知以便準備器材)
冬季常規課 有週一晚班、週三晚班 二個時段
週一晚班 11/23起（共６週）--目前已額滿謝謝大家
時間：2020/11/23起，每週一晚上7:30-9pm 預計1.5~2小時
地點：捷運文湖線大直站，報名完成後會私訊告知地址
教室：7:15pm即可開始入場
費用：每人每次酌收場地費100元，本期共600元，強烈建議一次報6堂課較能完整體驗
人數：４人開課、上限６位
自備：教室將提供瑜伽墊、請自備水壺，只須帶著輕鬆的心情及寬鬆舒適的運動服前來上課
提醒：千萬不要空腹，請先用餐或吃點輕食再來上課喔！
匯款：請匯款至台新銀行行(812)，帳號28881004823484
報名表＞＞點我完成報名 (已額滿)
週三晚班 11/25起（共６週）(已額滿，歡迎報名線上課)
時間：2020/11/25起，每週三晚上7:30-9pm 共1.5小時
地點：捷運文湖線大直站，欣寓(大直街67巷35號4樓)
教室：7:20pm即可開始入場
費用：每人每次酌收場地費100元，本期共600元，強烈建議一次報6堂課較能完整體驗
人數：6人開課、上限12位
自備：教室將提供瑜伽墊、請自備水壺，只須帶著輕鬆的心情及寬鬆舒適的運動服前來上課
提醒：千萬不要空腹，請先用餐或吃點輕食再來上課喔！
匯款：請匯款至台新銀行行(812)，帳號28881004823484
報名表＞＞點我完成報名(已額滿)
真心推薦我的瑜伽老師們
如果以上時間你剛好都無法參與，但又很想體驗的話，以下誠心推薦我上過課的老師，都是資深、專業之外，帶著滿滿的熱忱與愛心在教學分享，我非常享受每次上課的過程，相信也能造福大家！以下排序依我「被啟發的時間序」排列，也是我從瑜伽門外漢到現在的學習歷程。
1、黃惠如老師＞請追蹤fb「黃惠如的慢老頻道」
惠如老師是康健雜誌前總編輯，也是資深的記者，得過無數國內外新聞獎，包含新聞界奧斯卡(這樣比較好懂~~)亞洲新聞卓越獎（SOPA），目前為暢銷作家及瑜伽老師，致力推廣健康的「知」與「行」。
我的學習心得>惠如老師不是昆達里尼瑜伽教師，但卻是我進入瑜伽世界最重要的引領者，當初也感謝前公司照顧員工身心健康，贊助福委會推出運動課程補助，我就在公司會議室開啟了瑜伽體驗。
惠如老師的帶領方式讓人很放鬆之外，老師知道我們都是非常「僵直」的工作人，因此循序漸進地規劃課程內容，仔細講解每個動作的內涵、知識、與方式，慢慢地打開我們的身體，上課的節奏很適合想要開始練習卻很害怕一般課程快快快、自己恐怕完全跟不上的初學者。但即使你是多年練習的資深瑜伽人，惠如老師的知性與本身同樣豐富的經驗，一定也能帶給你嶄新的收穫。
惠如老師的開課訊息，於ｆｂ都有更新。
２、楊寧芙老師＞請追蹤ｆｂ楊寧芙 （Sach Amrit Kaur）
我的學習心得＞當初是為了精進頌缽知識，在同學推薦下想要去上脈輪課程，知道是昆達里尼瑜伽時，我還想著「瑜伽的部份意思意思做一下就好、做不來就算了…」畢竟我是為了脈輪知識而去，不是為了做瑜伽啊～～
結果，上了一次課之後很驚異的發現，這瑜伽也太特別了，跟我的認知完全不一樣，雖然整個課程的練習、唱頌、冥想都是初體驗，但感覺卻意外的超級舒服。我最喜歡的部份是老師在每堂課的講解中，都會帶入個人實際練習、在生活中實踐的體悟，不是飄飄然的空靈與哲學系仙女（其實老師本人真的仙氣滿分），而是要兼顧工作家庭與個人修為實踐的戰士。
總之，也是在這堂課上我開始發現，昆達里尼瑜伽和氣功好像非常合拍，而且在瑜伽的練習中，我反而更能體驗氣的流動，也因此開始產生濃厚的興趣，進而一鼓作氣地報名的師資課程，都是要感謝寧芙老師的教學啟發。
３、賴湘諦老師＞請追蹤ｆｂ賴湘諦
我的學習心得＞在師資培訓期間，湘諦老師是老師們特別請來「坐鎮」的指導老師，也是老師們的老師（有點繞口），無論我們拋出什麼疑難雜症，老師都能像從小叮噹口袋淘寶一樣，從他豐富的教學經歷中舉出實例與知識來解答，讓人感到安心與信任。
師資課程的要求之一，是每個人都要上20堂，至少2位以上老師的常規課程，用意是去體會不同老師的教學方式與風格，做為自己日後開課的參考與學習，因這個契機我就報名了! 果然上課畫風一變，老師簡要切中的講授、紮實的練習，讓其實仍算剛入門的學習者我，又再度感到自己不足。每回上課前老師都會開放問答，親切解說告訴我們練習中的任何疑問、該如何正確練習的方法，讓我每次都有向前精進的力量！
不過，上課前還幻想著下課後東區下午茶的我，目前已經打消了這個念頭，每回精實練習之後就是趕緊吃個飽回家洗澡小憩補充體力，什麼下午茶於我如浮雲了XD
我不在台北我想上課！＞全台開課訊息
在這個頁面整理了所有台灣昆達里尼瑜伽老師的訊息，相信你能就近找到好老師，祝練習愉快！
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心動不如行動：一起來練習吧！
再逛逛＞
｛ABOUT | 關於｝從討厭瑜伽到成為老師（上）：身體出狀況，原來也是一種禮物｛KNOW | 圖書館｝氣的知識：實用網站大補帖
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