｛ABOUT | 關於｝氣是什麼？氣如何影響我的身心靈平衡？

有人提到「氣」或「能量」時，你覺得這話題和「神」一樣，信則有不信就沒有嗎？其實，氣或能量是可以用理性、科學、甚至醫學的方式理解的，一起來瞧瞧吧！

大家好，我是 Japa Dayal (Kaur為女性通稱語），Japa Dayal Kaur是我的靈性名字，在這個與氣、能量、瑜伽相關的主題網站中，我會用這個名字和大家交流。至於這個靈性名字的意義是什麼呢？下一篇再繼續分享。

在開站第一篇，首先想分享的是「氣的宇宙」這個網站的主角－－－當然就是「氣」了。

「氣」其實並不是很抽象的東西，至少在這裡，我不想用太玄虛的方式來討論它，而是以個人實際體驗到的、學習後覺得有心得、有道理的部份，分享給大家。但「氣」可以討論的範圍其實太廣大了，所以本站的內容，會以本站相關主題，也就是以下觀點，加上我自己的學習體悟來分享：

１、物理上或生理上的觀點

２、中醫的觀點

３、氣功的觀點

４、昆達里尼瑜伽的觀點

５、頌缽體驗中朋友的分享與回饋

我們每個人、在每個練習階段，體驗到的氣，可能也不一樣。但我相信，個人的體驗、覺得有益的部份，對閱讀的你來說，應該會有許多可以參考的地方。

那麼，「氣」到底是什麼？

－我們呼吸的空「氣」：吸入氧氣、排出二氧化碳

裡面有吸氣帶入我們賴以維生的氧氣，以及循環之後呼氣來排出二氧化碳等不要的物質的氣，一呼一吸之間的，就是「氣」，所以氣當然是生存最重要的元素之一了。

－中醫說的「氣」血：呼吸的清氣＋先天之氣＋後天之氣

從呼吸的空氣，變成中醫的氣血時，好像忽然抽象了起來。其實是因為中醫的氣，除了上述的呼吸的實質氣體外（稱為「清氣」），確實還包含了抽象的部份：有來自父母給予，出生時就有的「先天的精氣」，以及出生之後，自己靠飲食獲得的、後天的「水穀的精氣」。

這些不同來源的「氣」，功能除了呼吸外，它的作用比較像是「能量」。例如，氣能推動生長、促進循環、溫暖身體、還有防護及穩定等不同作用。所以，當我們被診斷為「氣虛」，也就是能量不足時，身體小則有許多困擾、大至疾病等問題，都因此發生。

－昆達里尼瑜伽的觀點：Prana(普拉納）、能量與脈輪

其實不只昆達里尼瑜伽，所有瑜伽派別都會講到脈輪，也就是人體從尾椎開始，沿著脊椎主要神經叢循序而上的能量匯集處。在昆達里尼瑜伽中，Prana就是能量，我認為，幾乎等同於我們所說的「氣」。差別在於，我們華人認為氣的運行道路是經絡、氣脈，而印度及瑜伽各派強調的是以脊椎為中心的脈輪。

－氣功的觀點：氣、能量、通暢、能量場或氣場

我所學習的氣功派別傳承為「先天無極氣功」，當然無論是何種派別所說的氣，基本上與中醫的理念都應相符，但由於我並未深入研究所有派別，因此這個網站所述，都是本派別的修習方法與觀念。

首先簡單來說，我們在口語裡就常會提到的「這個地方感覺怪」，可能就是該處能量、氣場不好，也許真的是空氣阻滯（不通暢）、也許是因為人的情緒（想想看你進入一個剛吵完架的會議室）造成的沉重感。

情緒上，例如覺得某人「負能量很高」想敬而遠之，或是因睡不好而鬱悶心煩，覺得自己全身「卡卡的」。反之，覺得某人「自帶光環」「氣場強大」，想接近他多聊幾句等，都是一種有形或無形的能量、氣場感受。

「氣」對我有多重要？

所以，簡單介紹完所有關於「氣」的種種，大家應該不難查覺，若自己的「氣」不足或虛弱，其實會影響到的層面還蠻廣的。

－身體健康上的：氣血循環，免疫細統，因而帶來後續的健康課題

－情緒與睡眠上的：易怒、易煩、易累、睡不著、睡不好，可能都與自己的氣有關

－心靈與關係上的：身為華人的我們很容易認同身心靈一體、互相影響，若氣血出了問題，進而影響身心關係是很可能隨之發生的。而在瑜伽、能量或修行的觀點，還有我們的家庭及親密關係、以及與更高的靈性層次議題。

所以，總結來說，每個人，都需要提升自己的「氣」或「能量」，讓自己的身心靈狀態更好。下一篇，就會繼續分享這個主題～～

我該如何提升自己的「氣」？

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心動不如行動：一起來練習吧！

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