｛MOM | 教媽媽做瑜伽｝LESSON118鋼鐵脊椎也能變柔軟的小淘氣(髖骨也是)

 

先公佈上週賭盤結果是：來一次就會奉送蹺課一次的許阿嬤，這週不意外地也做自己了XD (對，她沒來）。正當我覺得這週顯然會恢復成平日的寧靜時，模範好學生白髮阿嬤～徐阿嬤很罕見地表示她有好消息要宣佈！

她露出一種既害羞又得意的表情，說：前幾天拿到健康檢查的結果（哇噢，重要度好像跟判決書不相上下）

其中一項是關於骨骼的各種檢查，針對她的脊椎與髖骨，檢測結果數值相較於２年前她尚未開始練習的時候，大大進步了！特別是脊椎的分數從-2.1到+0.4。髖骨的進步有限，但也從-2.6微幅前進到 -2.4。

雖然還沒搞清楚這個檢查項目（下次該問名稱）始末，但已經感染了白髮阿嬤的快樂，數值從負到正，就是該慶賀的喜事吶！何況這也是她如此有毅力練習、從不設限的結果。２年來，她的腳從不能跪坐（包含嬰兒式）到順利無礙。從前彎彎不下腰到手能輕鬆碰地。甚至現在脊椎更靈活柔軟，都是每週輕鬆但踏實練習累積的，重點是，沒有壓力，就只是輕鬆地做做看、試試看。

脊椎柔軟基礎系列練習，是昆達里尼瑜伽中我的第一套日課，我自己也是從鋼鐵背脊開始進入，從酸痛麻累到不行，到漸漸鬆開，痛苦指數可以說是從鋼鐵化成繞指柔的歷程，似乎，脊椎從硬到鬆的故事，也像極了自己的心。

即使是將近80歲的人，她們也不以「我就是老了沒辦法」為合理藉口，還是努力嘗試的過程，有此成果，徐阿嬤很開心地向我道謝，但我卻覺得，是我要深深感謝她，帶給我這一路風景，原來，無論幾歲，人生真的沒有不可能。