｛Know | 圖書館｝打開氣結，釋放情緒廢物

 

最近做的瑜伽Kriya練習名稱叫做「釋放儲存的傷痛並自我更新」，我感覺自己不一定能說明好為什麼身體要儲存情緒廢料，以及為什麼瑜伽、氣功、或深層經絡按壓能釋放它們。

正好讀了潘家欣的《玩物誌》，在氣結一篇裡寫道她打算好好清理身體內所有氣結，結果，竟在過程裡驚覺身體原先堆積了許多不適的情緒垃圾：

「經絡按到某些骨縫轉折之處，我會有明顯”腌臢”的感受湧上，不是新鰿的事件，比較像是觸動了某個沉痞永久的夾縫檔案，陌生到我完全無法描述它的輪廓、顏色，只能認出粗糙的情緒反應。有些是羞恥感，有些是極為濃稠的傷心，更多是狂暴的憤怒，會想要把牆捶破，無可控制地怒吼。」

後來她說，像是按到身體某部突然想起小時在路上突然被經過的摩托車騎士突襲摸了胸部、或去按摩時被似有若無的騷擾，太多爛事自己以為早就忘了，其實身體忍耐著，承受這些負重。
身體本來不是爛的，是爛事累積起來的這些結，累積成身體內的阻滯，自己卻無所覺察，而漸漸爛了。

所以，若發現自己隨便按都卡卡，請記得定期關照身體，無論透過什麼方式，都要像倒垃圾一樣清理它，讓它長保清新呀～