｛MOM | 教媽媽做瑜伽｝LESSON116 肩膀痛，好了

 

#教媽媽做瑜伽 肩膀痛，好了

今天早上的家族新聞是，老木跟姐姐訴苦她昨天頭痛今天左肩膀痛！因此身為一位瑜伽老師aka目前唯一在台北的小孩，得解決這個超緊急事件！

其實我老木身體堪稱硬朗、又超級重視保養，無奈也是將近80的人了，近來蠻常出現這裡痛那裡不舒服的小毛病，雖說難免，還是影響生活品質與心情。

通常在瑜伽課裡，特別是昆達里尼瑜伽課，老師會盡量避免碰觸學員身體來矯正動作，而是以口頭提醒讓學生自己體察後修正，感覺服務不周嗎？其實這是要讓每個人自己建立「身體地圖」的最佳方式，對自己的身體先有感覺，才能確認，進而能自我調整。萬一沒調整會怎麼樣？其實有需要留意的地方在一開始就會示範並提醒，因此是很安全的練習噢～

言歸正傳，在媽媽瑜伽課裡，沒有以上的條款XD 因為她們似乎更適合且需要這樣的提醒，所以，在媽媽和白髮阿嬤練習呼吸法的同時，我就去確認老木的身體狀況，我的方式是氣功加上靈氣，必要的話也加上正在熟習的希塔療癒。

確認之後發現，其實氣的卡點並不是肩膀，而是腋下後側，以及往下延伸至左腎的地方。疏通之後，老木就說她已經好多了，但左肩那個點還沒完全解除。

既然緊急狀態已經從紅燈變黃燈，我也沒執著於要到100%好，但老木心情放鬆些，便開始閒聊（問案）她這幾天做了什麼？提重物？做運動？

結果她竟然說：大概是早上去溫泉spa我給它打太多次了吧…..

我：（傻眼）為什麼……

木：可是之前我還有做更多輪的也沒事啊？

我按耐下自己的糾察隊心情，想了一下，說，可能原因很多啊，例如：沒睡好、水沒喝夠、身體還沒暖比較僵硬…..

理論上大夏天的最後一項似乎沒可能，但老木聽了就用一種「哎呀」的方式說：因為太熱了我不想走太多路去皇池，就去路口那家，進去之後也是覺得熱，沒泡幾分鐘就去spa敲打自己……

我內心的老派OS：真相只有一個！！

就是這位太太妳自己搞的（指）！

既然真相大白，大家都更鬆馳了。老木用一種應該只有家人能體察到的微抱歉模式說：所以以後還是要暖身才好。

總算結案我們歡天喜地的正式開始上課，料想這種類運動傷害也要幾天時間舒緩吧，不料，kriya做了一半，老木竟然說：好像氣通暢她全好了！！

窩的老天而！我當然相信氣功那般的昆達里尼瑜伽很神奇，但今天更神奇（跪下謝天）。至少讓老木舒服（身心都是），就是全家人都舒適啊！至於是哪個練習這麼有意思，下回分享！