｛Mom | 教媽媽做瑜伽｝Lesson29-50 你的心有9秒的時間做決定
這系列文章原先在fb個版上分享，從2022年2月7日週一下午，開始我和媽媽一對一的第一堂課以來，從彼此的試試看開始跨出了成功的第一步，現在媽媽成為我忠實的好學生，每週的時光也變成我們彼此交流的親子時間。我們母女關係劍拔弩張十幾年，竟然能以此方式開啟了多年以來我們最佳的橋樑，覺得神奇，也很感謝，想留下這個軌跡，做為日後的紀念。
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這系列大約從去年9月至今就停更了，可喜的是因為大部份時間我和老木風和日麗，堪稱平靜。不過中間還是有幾度風雲變化，讓我又差點破功。這半年我最常和親友、學員分享的，就是以下這個代表性事件：
風雲之我要改時間：我要提前、我要延後、我要提早下課、我要睡午覺、我要看*&^點的高僧傳～
老木雖然也是公務員出身，不過護理人員的醫病關係應該跟小學老師和小學生的關係差不多？就是病人都要聽老娘的！（誤）總之老木是一個字典裡沒有配合二字的人。表定上課時間是下午二點，但是她三不五時就要改，改時間的理由很多，諸如今天行程很滿我午睡時間不夠你晚15分鐘到，或是待會我要去郵局你可以提早下課，不一而足。
在昆達里尼瑜伽學裡，意識的作用是這樣說的：當情境升起，而你在此之前的練習足夠的話，你的心會有9秒的時間去評估你要怎麼反應。也就是以前的我會即刻發火，現在的我，多了一點空間去想，我要生氣嗎？
當然，我的練習還沒有好到有9秒的時間，但確實在當下，有感到那幾秒長的空白，我還有一點空間思考自己為什麼，即將、就要生氣了。是氣她老是改來改去? 這只是小事。轉眼間就察覺我是氣她不尊重我! 再一秒又想，她真的不尊重我嗎? 她畢竟特地提前問了，以前的她或許會時間到就自行去開電視 ，所以我在氣什麼呢?
我在氣所有過往，她不尊重我、或不尊重其他誰誰誰的那些總合。而想到了這個，又讓我一度降下的火氣要再度飆高。在這短短數秒間心思轉過了這麼多頭緒，而我在這來來回回、高低起伏中間感到心火上上下下起落了好幾個回合。終於，最後告訴自己，那些是過去，而今天、現在，老木她，沒有，不尊重我。
想明白了這點，又花了半小時確定自己不再起伏了，打了通電話平靜地跟老木說：我們就提前一小時上課吧，這樣課程才不會中斷，你也可以準時收看。妳通知一下同學（白髮阿嬤），我知道她沒有午睡的習慣，應該是可以的，沒問題的話也不用回電了，我們待會見。見面時，二個老人似乎都挺歡喜，老木尤其開心，她似乎對於改時間也有些歉意，這天她比平日又更投入上課的過程，時間到，我凖時下課，督促她快些打開電視、鎖定頻道。看著她期待又興奮的樣子，知道她是真的很想上課、但也超級想看這特別節目。
總之，走出家門時，我又鬆了一口氣，知道再次地，又通過了一回戰爭與和平，而其實，不需要征戰，事情也會有兩全的辦法，是呢！
圖片為2022去年９月老木做得還不錯的椅子式
