｛Mom | 教媽媽做瑜伽｝Lesson15
這系列文章原先在fb個版上分享，從2022年2月7日週一下午，開始我和媽媽一對一的第一堂課以來，從彼此的試試看開始跨出了成功的第一步，現在媽媽成為我忠實的好學生，每週的時光也變成我們彼此交流的親子時間。我們母女關係劍拔弩張十幾年，竟然能以此方式開啟了多年以來我們最佳的橋樑，覺得神奇，也很感謝，想留下這個軌跡，做為日後的紀念。
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很快地5月接近尾聲，將近一個月沒見面的白髮阿嬤，我老木唯一的瑜伽同學，終於堂堂回歸！！且依然健朗，其實她完全沒中標(也是有點強)，只是身邊的家人陽性所以就自主隔離了。是說，我自己大略觀察是身邊有運動養生早睡習慣的人好像中招的機率較低，大概因為免疫力不錯的緣故吧？總之，大家都要好好保重自己~~
這天的練習特別不一樣，無論是帶課、或是我自己的瑜伽日課，在規律的進程中，好像就是有些不同，而這個不同是明確升級感的。寫日記時才發現原來農曆翻月了，國曆5/30已是農曆五月初一，丙月。也就是心情與考驗較為沉重辛苦的甲、乙月份已經結束，雖然每個月份都有不同主題在輪替著，丙月於我而言通常是輕快進取的。
這天因為白髮阿嬤回歸，上課前氣氛又一變，有種久違的同學會感，變成三個人一起喝咖啡，我聽她們兩老聊是非。老人家聊起來是很難打斷的，不過我在這堂課裡面身心都做足準備，處變不驚，隨遇而安，聊到開心再順順的開始也沒什麼，不過就遲了半小時這樣（苦笑）。
話說回來，為什麼這天的練習感覺會特別不同呢？我挑選的練習是「抵禦疾病的Kriya」，由於昆達里尼瑜伽的特色之一是每一套練習的動作內容、順序都是固定的，不可任意更動，在動作與呼吸的配合下，才能逐步帶動身體達到氣的循環，所以這套「抵禦疾病的Kriya」中，有一個特別的設計是倒數第三個動作是大休息5-7分鐘。
通常大休息是做完所有動作才進行的，這套練習竟然在途中就可以躺下來，但這個躺下的時間有其用意，和所有大休息的重要性一樣，這時間是練習中最黃金、最寶貴的一刻，此時身體正在整合練習中獲得的能量與自我重整。不管同學是否真的理解，聽到可以躺下大家都是歡欣鼓舞的XD
我老木在上瑜伽課時，是個蠻不錯的好學生，一個口令一個動作大致不差，所以她也都會乖乖躺好，但今天不知怎的她似乎動來動去，定睛一看是她的右手正輕微地抖動著。感覺一下她的狀態，大致明瞭發生了什麼，就繼續定靜地坐著守護這個場域。
起身之後老木果然忍不住發聲：「我剛剛右手一直抖是怎麼回事？」
我：「那就是氣動呀，是很不錯的現象噢，表示身體內那個部位的氣正在調整、整合中～」
木：「那就好，我還以為自己是不是要發神經了……」
我：「欸，這不是想體驗就會出現的好嘛……」
木：「是噢！」
感覺出老木有點要得意了，我趕緊補充：不管有沒有氣動，身體的能量都有在運作，不用在意自己有沒有，這次有下次不一定有，就算一直沒有這個體驗也無須在意，因為每個人在練習裡都會依自己的狀態有不同的感受～也就是，平常心就對了～
不過我內心還是挺開心老木有這個新的體驗，雖然說練習不應執著這些，但在學習的歷程裡，也正因為這些來自身心的回饋，才讓人更有改變的動力啊！
