｛Mom | 教媽媽做瑜伽｝Lesson06
這系列文章原先在fb個版上分享，從2022年2月7日週一下午，開始我和媽媽一對一的第一堂課以來，從彼此的試試看開始跨出了成功的第一步，現在媽媽成為我忠實的好學生，每週的時光也變成我們彼此交流的親子時間。我們母女關係劍拔弩張十幾年，竟然能以此方式開啟了多年以來我們最佳的橋樑，覺得神奇，也很感謝，想留下這個軌跡，做為日後的紀念。
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#教媽媽做瑜珈-6
上週作者外出取材(進修)，停刊一次，本週應觀眾要求趕緊更新~這週的學生除了我媽，還有一位白髮阿嬤，聽說老木一週來熱情的幫我招生，不過還沒有新人，我覺得這也好，畢竟是為老木客製化教學，人多不一定適合大家，所以就隨緣看待。
我一進家門，老木就熱情地喊說「老師來啦!!」還有白髮阿嬤一起歡迎我，整個歡快的氣氛，比起母女二人的靜，人多也是有好處的吧。
不過還沒開始上課，老木就要求「這週想上難一點的」，這就為難了，畢竟還有一枚新生且新生的體力還不宜操練，就說，這週先拉拉筋吧，間隔了二週上課先讓身體再醒一下，下週再來操一點的。
本週練習的是「提升的奎亞」，動作比之前都多，雖然都不難，但會很確實地延展脊椎、下背、以及整條腿後神經及筋絡，若柔軟度不佳身體硬梆梆的話，做起來也是頗有挑戰。果然上到一半，老木就頻頻喊著「這次的不好玩欸!!!!!」
雖然不好玩，二老還是做得認真，對著老人家上課，好像把所有鼓勵與嚕囌的本能都激發出來，所有在重訓課或自己瑜伽課裡學到的，關於熟齡者為什麼要練核心啦、做了這個身體會柔軟穩定啦，什麼的都倒出來讓他們有動力做下去。本想著這套動作很長的話，做不完就下次吧，結果2個年近80的老人也是做足了近二小時，必須說嬰兒潮世代的耐力不容小看!!!!
倒數的動作是蛇式+火呼吸，是個不容易的動作，需要動用手撐、腿的力量、以及丹田核心肌群的支持。考量到他們的體力，講解完之後，立刻就推薦他們用半蛇式肘撐即可，但還是說明了一下手撐的重點與好處。結果，我老木這個不怕死但怕輸的人，立刻就表示「妳把那個手撐的再講仔細點啊! 沒講清楚我才做不起來啦」94要試就對了……
於是只好捨命陪君子，再次仔細地說明了一遍，老木這名一定要拼的女性，試了幾次，還就真的給她做起來惹……好喔。不愧是，我老木。(這個性覺得好熟悉到底像誰)(不就是我誌己嗎……)
