｛Mom | 教媽媽做瑜伽｝Lesson01
這系列文章原先在fb個版上分享，從2022年2月7日週一下午，開始我和媽媽一對一的第一堂課以來，從彼此的試試看開始跨出了成功的第一步，現在媽媽成為我忠實的好學生，每週的時光也變成我們彼此交流的親子時間。我們母女關係劍拔弩張十幾年，竟然能以此方式開啟了多年以來我們最佳的橋樑，覺得神奇，也很感謝，想留下這個軌跡，做為日後的紀念。
想收看這系列全部>請點這兒
#教媽媽做瑜伽-1
新年的最大挑戰就是我邀請我老木，跟我一起一對一瑜珈課！在之前這等於是我還在練等級就突然直接要打魔王了，的這種自殺行為，但這一切說來話長：
過年前某次上課的過程，大概是第一、二脈輪相關的動作，正好播放著Mera Man Lochai(這是愛和關係主題的冥想唱誦音樂），不知怎的我就思考起我和老木的關係，想著我們揪竟該怎樣和平共處，突然心生一念：昆達里尼瑜珈很好啊，我也可以分享給媽媽！
第一念是如此平地驚雷，我自己都訝異哪來的想法，但接續著思考，越來越覺得這應該是個很適合我們倆的橋樑。
當然，我老母不太好搞定，如果把正式課程的樣貌原原本本的施作，她肯定一堆意見吧，畢竟她是個正統派大乘淨土宗佛教徒（也就是說除了念阿彌陀佛以外的修行、靜心、冥想、打坐方式都是不ok的），想著要如何教她調頻、更遑論冥想，就有點想打退堂鼓⋯⋯
還好我立刻跟老師說了這煩惱，老師很慈祥地開示我說：那就輕鬆地進行，把有宗教感或儀式感的部份先拿掉，強調身體、神經、醫學面的元素，讓媽媽先感受一下這個瑜珈的益處～～我很感謝老師，就我自己個人的想法通常只會期望老木就是要照表操課，一下子鬆綁後，事情倒也單純許多。說服老木接受又是另一個課題，總之匆匆就來到今天下午第一堂課。
上課前其實我也想過幾百種我們可能中途吵起來或不歡而散的劇本，結果，一件，都沒發生，順利到無話可說⋯⋯（不幸的事件總是比較有戲嘛）我整個納悶今天老木怎麼這樣老實！雖然第一次很多卡卡的地方，但老木蠻認真一個口令一個動作，除了中途還是會講電話，以及忍不住要跟我閒聊之外，1.5小時堪稱經典。
今天老木跟上午週一新班的年輕同學一樣，做了基礎脊椎柔軟序列、躺好躺滿15分鐘大休息，最後我還乘勝追擊讓她做了1分鐘呼吸冥想（本來是3分鐘但她還是接電話開始講了起來⋯⋯），算了今天堪稱神奇的序幕，我們難得和和氣氣地一下午，希望未來的每週一下午，我媽都能這麼老老實實的好好上課呀～感謝宇宙！
