｛Mom | 教媽媽做瑜伽｝Lesson04
這系列文章原先在fb個版上分享，從2022年2月7日週一下午，開始我和媽媽一對一的第一堂課以來，從彼此的試試看開始跨出了成功的第一步，現在媽媽成為我忠實的好學生，每週的時光也變成我們彼此交流的親子時間。我們母女關係劍拔弩張十幾年，竟然能以此方式開啟了多年以來我們最佳的橋樑，覺得神奇，也很感謝，想留下這個軌跡，做為日後的紀念。
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#教媽媽做瑜珈-4
適逢228連假，本打算放假乙次，前一天還特地跟老木再確認，她本來是爽快的說沒關係就休息吧。中午前突然緊急連環扣，反悔了，說還是維持練習比較好，只做半小時也沒關係。難得老木這麼有心要練，當然是奉陪到底，於是下午趁著好天騎了ubike又晃回家~
為什麼放假還是想上課呢? 大概是水瓶座又天梁坐命的她勞碌雷達啟動吧我想。一坐下來她就報告了今天豐富的行程：一早氣功課、上山泡湯、運動、聽經、做油飯(是給我吃的)、切煮熬鳳梨果醬準備明天做鳳梨酥、然後又炒了花生給全家人。
不過接下來開始上課之後我又有新的解答。原來老木貌似是個練武奇才?!! 今天一樣練習太陽Kriya，而且時間充足，她興致又好，於是試著給她做好做滿整套，時間也一點兒沒打折。二回合Sat Kriya結束，她已不像初次練習那麼躁動，整個人越來越穩定、進入狀況。正待稱讚她一番，她自己就開口說收根鎖的時候「氣真的往上衝到頭跟手耶」!!
原來她真的有體會到練習的優點，而且這麼快!!!! 我又再一次被她的體會驚訝到，所以，才會想要練習啊(感動又驚異)! 昨天火速K完「原子習慣」書中剛好提到，維持好習慣的4個要素是：提示、渴望、回應（行動）、獎賞。我想，一開始是我努力促成前３要素，但獎賞，練習帶來氣的循環與通暢感，卻不是那麼快能體驗到的，頂多只是跟女兒相聚好好相處的契機吧，而我很感謝老木竟很快得到了這麼好的體驗，我想，繼續練習應該不是願景，而是可以肯定的未來了。
沒有懸念地，大休息這次也讓她躺好躺滿，她非常安定地躺了12分鐘，相較於前二次的毛躁、扭來扭去、想快點起來、甚至眼鏡還掛在臉上。一個月後的老木，把眼鏡妥妥收好、靜定地躺好，起來之後再度說了，氣的流動很暢旺的感受。
一個月後的她，做了冥想，我看了before/after的照片比對，真的看到她的神情、姿態不一樣了～心更靜定、身更挺直，雖然呼吸還待加強，感覺一切都在更好的路上（只能謝天了）～～在即將收假的現在，雖然少了半天假期，但心情卻是很充實的。課程最後的最後，我們一起祝願世界和平、烏克蘭、台灣，我們自己與所有關心的人，都健康平安，也祝福看到這裡的朋友，Sat Nam（合十）
